![Хек в духовке с овощами - рецепт автора Наталья Хек, запеченный с овощами в духовке](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/48508.jpg)
Хек запеченный в духовке с овощами
Автор: Дарья, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
![Сезонное меню Как приготовить рыбу в духовке с овощами](https://greekcouzine.files.wordpress.com/2022/09/dorado-s-ovoshchami-v-dukhovke.jpg)
![Продукты для рецепта Хек в духовке с овощами](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/11/14/1573631_35667-710x550x.jpg)
![Больше рецептов вкусных рыбных блюд Запеченная рыба хек с овощами и сметаной в духовке](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/4/02/4021e8bf7892fc25b8c8e9c2ffd83723_l.jpg)
![Ингредиенты для приготовления хека в духовке: ХЕК Запеченный с Овощами](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/317/big_316729.jpg)
![Как приготовить Как приготовить рыбу в духовке с овощами рецепт пошагово](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/cat/u-fe416cf478a5d69cbce048d89355795d.jpg)
![Ингредиенты](https://cooklikemary.ru/sites/default/files/ryba-ovoshchi2.jpg)
![Другие статьи рубрики](https://thumb.tildacdn.com/tild3461-3563-4632-b065-343533373330/-/resize/824x/-/format/webp/20190314_115514.jpg)
![Описание приготовления:](https://chefblackpepper.files.wordpress.com/2019/03/img_20190303_210759177-1.jpg?w=816)
![Пошаговый фоторецепт](https://runews24.ru/assets/images/uploads/pictures/2020/10/00e511795edea70b.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/ribasovoshamduh/rec.jpg)
![Шаги приготовления](https://arborio.ru/wordpress/wp-content/uploads/2019/07/fish-veg-2.jpg)
Хек, запечённый с овощами в духовке - вкусное блюдо на каждый день! Совершенно простое диетическое блюдо из хека можно приготовить в любое время года на обед или ужин, а если заменить сметану растительным маслом, и в те дни поста, когда можно есть рыбу. К хеку, нарезанному на порционные кусочки, я добавила лук, обжаренный с морковью, а затем запекла в духовке. Рыбу предварительно не надо жарить. Подготовка занимает совсем немного времени, остальное сделает духовка.
![Как приготовить Запеченная рыба хек с овощами и сметаной в духовке просто рецепт пошаговый Запеченная рыба хек с овощами и сметаной в духовке простой рецепт пошаговый](https://i.ytimg.com/vi/vJyWVVTPbxU/maxresdefault.jpg)
![Хек в духовке с овощами – 5 самых вкусных рецептов (с фото)](https://inoeda.com/uploads/posts/2020-11/1606173623_screenshot_18.jpg)
![Хек с овощами в духовке – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/2193f412-dd7f-4788-922d-5ae6082d1e38/2193f412-dd7f-4788-922d-5ae6082d1e38.jpg)
![ХЕК Запеченный с Овощами. Пошаговый рецепт с фото](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/01/Depositphotos_210039202_xl-2015_1580365835-e1580365903243-1024x512.jpg)
![Хек, запеченный с овощами в духовке (в рукаве) - пошаговый фоторецепт](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2018/02/File-heka-s-kuskusom_siteWeb.jpg?v=1584007421)
![Рецепт хека в духовке в фольге с овощами](https://thumb.tildacdn.com/tild3032-3263-4933-b064-646439616536/-/resize/824x/-/format/webp/20190314_115403.jpg)
Хек запеченный с овощами - вкусный и полезный ужин для всей семьи. Быстрое и бюджетное блюдо на каждый день! Хек — нежирная, богатая белком, полезная и ,к тому же, весьма доступная рыба. Купить ее можно замороженную повсеместно в любое время года.
![](https://storage.jv.ru/27/blog_issue_110833_1318598689_resized.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/5M1XWNq5GvQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDiKW7JaHHxhdhQbReiETkwDGJJFw)
![](https://images.unian.net/photos/2021_01/thumb_files/800_0_1610621287-6749.jpg?0.19689619949021364)
![](https://images.unian.net/photos/2024_01/thumb_files/800_0_1704717908-2777.png?r=519886)
![](https://ifs.cook-time.com/preview/img246/246411.jpg)
![](http://4.bp.blogspot.com/-6yUuUTsZNIo/UycbTPcS2mI/AAAAAAAAZsA/QP23116rU0A/s1600/DSC_0021.jpg)
![](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/ribasovoshamduh/01.jpg)