Плохой сон во время беременности
В то время, когда сон так важен — и так желанен! Истощение является одним из наиболее распространенных симптомов беременности. Так что это нормально, если вы чувствуете себя более уставшей, чем обычно, или если вы никогда в жизни не чувствовали себя такой уставшей. Поскольку химический состав вашего тела меняется во время беременности, вам нужно больше сна, чем когда-либо, причем с самого начала. Вы вырабатываете больше прогестерона, чтобы создать слизистую оболочку матки и предотвратить выкидыш, и эти более высокие уровни также могут снизить кровяное давление и уровень сахара в крови, вызывая у вас вялость и тошноту.
Сон — один из самых важных аспектов человеческой жизни, не зря одна треть ее проходит именно в этом состоянии. И те, кто считают, что проводят время сна бесполезно, сильно заблуждаются, ведь в этот период организм не просто отдыхает, там происходит множество важных процессов, которые способствуют нашему оздоровлению и восстановлению. Поэтому полноценный сон особенно необходим именно беременным женщинам.
- Лучшие позы для сна во время беременности
- Каждый из нас любит засыпать в определенной комфортной позе.
- Беременность - это особенный период в жизни женщины, когда забота о своем здоровье становится особенно важной.
- Подписывайтесь на наш Instagram! Замечательный врач: Располагающий и внимательный, создающий доверительную атмосферу.
- Что имеет значение при выборе удобной позы для сна
- Во время беременности обязательно нужно дополнительно позаботиться о комфортном и безопасном сне.
- Беременность — особое состояние, которое затрагивает весь организм целиком.
- Многие женщины во время беременности, когда начинает расти живот, испытывают дискомфорт, когда пытаются найти удобную позу для сна, вскоре вы найдете новые любимые позы.
Врачи рекомендуют беременным спать на левом боку. Однако научные доказательства такой рекомендации практически отсутствуют. В настоящем исследовании оценили связь между положением матери во время сна и последующими неблагоприятными исходами беременности. Выполнен вторичный анализ проспективного наблюдательного мультицентрового исследования с включением ранее не поживших женщин с одноплодной беременностью.
