![10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер Рецепт минтая в духовке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/401/big_400981.jpg)
10 рецептов сочного минтая в духовке
Рыба минтай не отличается особой жирностью, чтобы она была сочной, нужно очень постараться. Советую запечь минтая в духовке — это будет самый простой способ добиться желаемого. Мы уже не раз готовили рыбку в духовой печи, набили руку и рецептов собрали немеряно.
![Рецепт приготовления филе минтая в духовке: Филе минтая запечённое в духовке](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/09/DSC_5088.jpg)
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью Минтай порционный со специями для запекания](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/431/big_430662.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Минтай с овощами в духовке](https://molokook.ru/wp-content/uploads/2022/02/mintaj-v-duhovke-samye-vkusnye-recepty.jpeg?v=1645117448)
![Кальмары, тушеные на сковороде - лучшие рецепты Филе рыбы минтай с сыром и луком в духовке](https://images.unian.net/photos/2021_01/thumb_files/1200_0_1611822205-3061.jpg)
![2. Минтай на лимоне в духовке Минтай в духовке: 10 самых вкусных рецептов](https://receptisalatov.com/content/recipes/922/main_b_mintay-pod-shuboy-v-duhovke.jpg)
![Полезные свойства Филе минтая со сметаной, майонезом и луком в духовке](https://finecooking.ru/images/recipe/mintay-zapechennyy-v-smetane-i-mayoneze-v-duhovke/photo/960w.jpg)
![Японский омлет Тамагояки - лучшие классические рецепты Минтай в духовке — вкусные рецепты запеченной рыбы с картошкой, морковью, луком](https://kedem.ru/photo/recipe/2017/03/20170324-mintay-v-duhovke-02.jpg)
![Как приготовить Филе рыбы минтай с сыром и луком в духовке рецепт пошагово Минтай в духовке, как приготовить эту рыбу очень вкусно: 6 проверенных рецептов](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/6_1573045238-e1573045254592-630x316.jpg)
![Минтай в духовке – рецепты с фото (пошагово) 20 рецептов нежного филе минтая в духовке](https://gcook.ru/wp-content/uploads/mintay-v-smetane-v-duhovke-recept-s-foto_1.jpg)
![Ингредиенты для запекания филе минтая в духовке:](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-30224-1240x821_w.jpg)
![Минтай с картошкой, запеченный в духовке](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1084375/Jwhd5NC7gxsRQpDlAXfdKg.jpg)
![Пошаговый рецепт приготовления филе минтая с луком в духовке](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/720486/WUjxvfNahc1AMLrSdA3hcQ.jpg)
Минтай с овощами, запеченный в духовке, способен поколебать даже самых убежденных скептиков, относящихся к этой рыбе с легким презрением. Конечно, если ее просто обжарить на сковороде, получится нечто маловыразительное. Но если сопроводить минтай сочными овощами и сыром, а затем приготовить в духовке под сливочно-сметанным соусом, то результат будет совершенно иным. Вы получите нежнейшее горячее, которое близкие сметут с тарелок за считаные минуты! Подать минтай с овощами можно в чистом виде или дополнить картофельным пюре. Подготовьте ингредиенты.
![2. Филе минтая, запеченное в фольге Минтай в духовке - 10 самых вкусных рецептов с фото пошагово](http://domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2016/08/mintaj-s-korneplodami-17-825x549.jpg)
![Как приготовить минтай в духовке минтай порционный в духовке рецепты с фото | Дзен](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/313/big_312929.jpg)
![Минтай в духовке: рецепт от нашей читательницы Минтай в духовке - 10 самых вкусных рецептов с пошаговыми фото](https://images.unian.net/photos/2023_01/thumb_files/400_0_1672924983-6535.jpg?r=105654)
![1. Филе минтая под сыром 20 рецептов нежного филе минтая в духовке](https://kedem.ru/photo/recipe/rname/mintaj-v-duhovke.jpg)
![Запеченный минтай самый вкусный рецепт Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт с сыром и овощами с фото пошагово | Меню недели](https://inoeda.com/uploads/posts/2021-04/1618355808_maxresdefault-11.jpg)
![1. Минтай в фольге, запеченный в духовке Минтай в духовке – 18 вкусных рецептов с фото, простые рецепты минтая в духовке](https://kulinarenok.ru/img/img_recept/2018/11/mintay-v-duhovke-samyy-vkusnyy-retsept-1.jpg)
![Как приготовить филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт Минтай с овощами в духовке, пошаговый рецепт с фото на ккал](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/400/big_399458.jpg)
![1. Минтай в духовке с соевым соусом Рецепт минтая в духовке самый вкусный с фото пошагово | Меню недели](https://finecooking.ru/images/recipe/zharenyj-mintaj/photo/960w.jpg)
![Филе рыбы минтай с сыром и луком в духовке рецепт с фото пошагово](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/08/file-mintaja-zapechjonnoe-v-duhovke.jpg)
![Минтай в духовке: 10 самых вкусных рецептов](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2019/10/mintay-v-duhovke-680x270.jpg)
![Минтай в духовке, рецепты с фото. Как запечь минтая в духовке?](https://rutxt.ru/files/1333/final/dsc04674.jpg)
![Филе минтая запечённое в духовке » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео](https://cdn.vkuso.ru/uploads/72017_7ab9201992ac0ae95eb2523759dc92a3_210319-040926-660x440.jpg)
Минтай — вкусная и недорогая рыба из тресковых, а еще она очень полезная. Ее включают в диетически рационы, ведь она богата на белок и почти не содержит жиров. Чтобы максимально сохранить полезные микроэлементы, рыбу лучше всего запекать, а не жарить или варить. Поэтому делимся 10 самыми вкусными рецептами минтая в духовке!
![](https://i.ytimg.com/vi/vhhxKOaFQSs/mqdefault.jpg)
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2019/10/1-185.jpg)
![](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/08/фото-06.jpg)
![](https://lafoy.ru/photo_l/foto-2046-0.jpg)
![](https://kulinarenok.ru/img/text_end/31721-9.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/55/big_54737.jpg)
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2017/1/34987/orig_34987_0_xxl.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/awBOfn6w1vU/sddefault.jpg)