![Куриные ножки с брокколи - 4 Рецепта | азинский.рф Куриные ножки тушеные в сливках с брокколи](https://img.povar.ru/mobile/12/13/30/b7/kurica_s_brokkoli_v_slivkah-266766.jpg)
Рис с овощами и куриными ножками
Сегодня я предлагаю вам приготовить вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для обеда или ужина — курицу с брокколи в духовке. Сочетание двух основных ингредиентов — мяса и овощей — правильное, обязательно должно быть в рационе каждого человека. В результате мы получаем диетический вариант, который точно не навредит фигуре. Подавать к столу курицу с брокколи можно как самостоятельное блюдо, также не лишним будет добавление свежей ароматной зелени, сезонных овощей.
![Ингредиенты Запеченные куриные ножки с картофелем и брокколи](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/07/recept-42326-620x414.jpg)
![Пошаговый фоторецепт Запеченная куриная голень и брокколи](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDI0MDIwNS80RGJDTDguanBlZw.jpg)
![Пошаговый рецепт приготовления Курица с брокколи и цветной капустой в духовке](https://gotovimop.com/wp-content/uploads/2023/10/kurinye_nozhki_s_brokkoli_v_duhovke.jpg)
![Ингредиенты: Куриные ножки на овощной подушечке](https://resizer.mail.ru/p/fdeedac2-a82b-5cf0-b186-30650eb64311/AQAFo3ZIeMu4froQ1y-_at3uviv8YWXBceCXUAfDdOQln3P7jBQoVjSNORneKaVOyxrDNUw3AIlfBonmPaQHzYnC8hE.jpg)
![Ингредиенты для «Запеченные куриные ножки с картофелем и брокколи»: Запеченная куриная голень с брокколи](https://nyamkin.ru/frontend/web/images/recepts/medium/63/ca65b70e52c.jpg)
![Как приготовить Куриные ножки с овощами в духовке просто рецепт пошаговый Куриные ножки с брокколи](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/06/DSC_3071.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Куриные ножки с овощами в духовке](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIzMDgxNi80Q29mcnkuanBlZw.jpg)
![Энергетическая ценность: Куриное филе с брокколи запеченное под сыром в духовке](https://static.tildacdn.com/tild6464-6261-4161-b233-663333383464/20200713_170700_1.jpg)
![Сезонное меню Куриные ножки с брокколи и овощами под сыром](http://i.fotorecept.com/2014/10/02/323460/img/18409194.jpg)
![Популярные материалы Курица с брокколи в духовке](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzkwNjM0L2NvdmVycy9EUXo2QTYuanBlZw.jpg)
![Пищевая и энергетическая ценность: Куриные ножки с брокколи в духовке](https://i.ytimg.com/vi/6Pd-jPUDi9E/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBrsnwln1tlWNVYMD9zOlPbtnwPGQ)
Подобная овощная история есть во многих кулинарных традициях мира, французы называют такое блюдо рататуй, итальянцы — капоната, у нас это может быть овощное рагу, соте или, как говорила в детстве моя. Курица — это источник белка, питательное и легкое мясо, которое отлично усваивается. Батат я добавляю для разнообразия, для интересного вкуса, а можно взять свеклу или картошку — тоже будет здорово.
![Продукты для рецепта Куриные ножки с овощами в духовке простой рецепт пошаговый](https://nyam.ru/uploads/recipes/17000/17889/normal/kurinye_bedryshki_v_smetane_s_brokkoli.jpg?1491670134)
![Фото блюда Куриные ножки с брокколи в духовке. Пошаговый рецепт с фото](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/114/big_113762.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Куриные голени с брокколи - пошаговый рецепт с фото, ингредиенты, как приготовить](https://i0.wp.com/www.tvcook.ru/wp-content/uploads/images/topic/2012/05/23/89d8f6b416.jpg)
![Описание приготовления: Рис с овощами и куриными ножками - пошаговый рецепт с фото на азинский.рф](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0007/0880/70880-ed4_wide.jpg?1468298846)
![Запеченная куриная голень с брокколи – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/06/DSC_3031.jpg)
![Куриные ножки с брокколи и овощами под сыром – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/4a9c9b28-a55d-4a95-9895-b847d89df537/4a9c9b28-a55d-4a95-9895-b847d89df537.jpg)
![Куриные ножки на овощной подушечке, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Iriska](https://kurica2.ru/wp-content/uploads/2019/12/0-1.jpg)
![Курица с брокколи в духовке » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/07/recept-42330-620x413.jpg)
![Куриные ножки тушеные в сливках с брокколи – рецепт приготовления с фото от азинский.рф](https://i.pinimg.com/564x/e3/95/fa/e395fad255477c9682b9302edc82fd56.jpg)
![Куриные ножки в духовке с брокколи - 4 Рецепта | азинский.рф](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2017/09/Kurinie-goleni-s-kartofelem-500х350.jpg.jpg)
![Курица с брокколи и цветной капустой в духовке — рецепт с фото пошагово](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/02/Kurinaya-golen-s-gribami-maslinami-i-aromatnymi-travami-500-350-scaled.jpg)
![Куриные ножки с брокколи в духовке – простой и вкусный рецепт, как приготовить пошагово](https://gotovimop.com/wp-content/uploads/2023/10/kurinye-nozhki-s-brokkoli-1-450x450.jpg)
![Ужин из курицы с овощами в духовке - рецепты с фото](https://img.povar.ru/mobile/25/ef/86/47/kurica_s_brokkoli_v_duhovke-128681.jpg)
Перемешать масло, специи и универсальную смесь. Хорошенько обмазать данной смесью куриные голени и оставить на минут. Включить духовку на градусов.
![Куриные голени с брокколи и паприкой в духовке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/50/big_49806.jpg)
![Куриные ножки с душистыми травами и брокколи](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/130212102403/130313131525/p_O.jpg)
![Куриные голени с брокколи](https://kurica2.ru/wp-content/uploads/2020/01/0-10.jpg)
![Ужин из курицы с овощами в духовке](http://i.fotorecept.com/product/2020/04/134557.png)
![Куриные бедра с брокколи в духовке. Ароматные куриные бедра в духовке с картошкой и брокколи](https://ru.ipepper.org/wp-content/uploads/2022/01/10.1-min.png)
![](https://e0.edimdoma.ru/data/photos/0013/0143/130143-ed4_wide.jpg?1628932889)
![](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/8ea5bc8a-28fe-4f9a-b72c-ddd5137c3839/8ea5bc8a-28fe-4f9a-b72c-ddd5137c3839.jpg)
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2019/11/4-55.jpg)