Как перестать злиться
Прежде чем говорить о том, как распознать агрессию, особенно свою собственную, стоит узнать, что это такое. В большинстве определений можно отчетливо увидеть, что агрессия — это всегда нечто деструктивное, злое, ужасное, разрушительное. Понятия «агрессия», «злость», «гнев», «ярость», «ненависть» часто воспринимаются как равные по значению.
Следует дать ему возможность выплеснуть свой гнев и при этом постараться исправить положение дел, которое привело к вспышке ярости, — считает Джек Шафер, профессор психологии, бывший специальный агент, автор книги «Включаем обаяние по методике спецслужб». Это правда, если в ходе улаживания конфликта вам удастся возвысить оппонента в его собственных глазах, то вы сможете не только его успокоить, но даже ему понравиться. И вот как это можно сделать. Гнев вызывает в организме реакцию борьбы или бегства, которая физически и умственно готовит человека к конфликту. В момент этой реакции организм реагирует на угрозу инстинктивно. По мере нарастания опасности способность человека мыслить разумно напрочь пропадает.
- Как проявляется злость
- Чуть что, мы готовы вспылить, взорваться, высказать все, что накипело, потому что сколько можно сдерживаться, надоело!
- Практически любой может найти общий язык с приятным человеком, когда сразу находятся общие темы, разговор становится интересным и увлекательным.
- Каждый день мы сталкиваемся с агрессией: на автодороге, на работе, в социальных сетях.
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте 6 способов успокоиться, когда всё бесит на Яндекс. Все мы злимся. Коллега перебил на совещании, начальник отказал в повышении, близкий человек подвёл в трудную минуту — наверняка вы начали раздражаться, только вспоминая, как нечто подобное случилось с вами.
Похожие статьи
- Сделать своими руками простой арбалет - Бумажные пакеты своими руками (простой способ без)
- Как сделать таежный топор своими руками - Таежный топор, каким ты должен быть?
- Пирамида из спичек своими руками - Карта сайта У Самоделкина - Самоделки своими руками, сделай
- Как сделать параллелограмм из бумаги схема