Как правильно сделать девушке массаж.
Men Today. Как сделать себе расслабляющий массаж: 3 простых техники. Не обязательно платить массажистам каждый раз, когда нужно расслабить мышцы. Иногда можно сделать это самостоятельно. Занимаетесь самомассажем? Расскажите о техниках, которые используете.
Создайте подходящую обстановку. Для этого притушите свет, положите полотенце на свою кровать, предложите ей раздеться и лечь на живот ногами к подушкам. Согрейте в руках каплю лосьона размером с пятирублевую монету или лужицу кокосового масла. Включите музыку с шумом моря и криками китов. Начинайте и заканчивайте работу с каждой группой мышц с приема, который массажисты называют поколачивания. Крепко, но нежно постукивайте ее ребрами ладоней, двигаясь вдоль мышцы.
Нет сомнений в том, что расслабляющий массаж взрослым полезен для души и тела. Это довольно важная часть здорового образа жизни, поэтому делать его стоит как можно чаще. Конечно, большинство из нас считает расслабляющий массаж дорогостоящим баловством — если ходить в СПА-салон или к частному массажисту, это действительно будет так. На самом же деле расслабляющий массаж можно делать и дома — причем, не только взрослым, но и детям.
